"A potem poślizgnął się jeszcze raz?" Mnie sie wydaje, ze po prostu spanikowal. Nie wiedzial co zrobic w stojce, podobnie bylo z Carwinem. Moze teraz przesadze, ale na mysl przychodzi mi Golota. On tez potrafil przyjac cios, ale pozniej sie gubil i panikowal. Brock uciekal wczoraj, takze z Carwinem i do tego 2 razy z Cainem stal w stojce [...]
[...] publicznej) i to już sporo wcześniej przed napisaniem tamtego postu. Miałem badaną krew etc. W tym nie wyszło nic złego. Mam wrażenie, że oni sami nie wiedzą, co można z tym zrobić i co to jest. Tylko, że ja już mam tego naprawdę dość, bo świąd jest nie do zniesienia. Dotknięcie metalu lub plastiku, wywołuje paskudne podrażnienia na skórze. [...]
Muszę to wypisać ręcznie, bo tą ankietę trzeba było zrobić z założeniem tematu. Co do nóg, jakie ćwiczenia w takim razie? Bieganie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 58.5kg Wzrost: 165 Cel treningowy: Siła i wygląd Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: pływanie, piłka nożna. Dostęp do sprzętu: Full siłownia z możliwością [...]
Jak widzisz szczególny nacisk chciałem położyć na plecki (priorytet :D ). A jak na bica to mysle ze starczy na poczatek (zwróć uwagę, że serii na plecki angażujących też bica jest 12). Jeżeli wykonuję bica po pleckach pożądnie i powoli to i tak bardzo ładnie puchnie. Jeżeli chodzi o nogi to sam nie wiem co zrobic ... moze przysiady na maszynie z [...]
Daniel172 - "witam kolega prosił abym sie zapytał co powinno sie jesc przed startem trenuje on biegi długodystansowe" Poskakałem wczoraj trochę po zaprzyjaźnionych forach i znalałem coś co napewno przyda się Twojemu koledze. Są to najważniejsze fragmenty z wypowiedzi mniej lub bardziej zapalonych biegaczy o tym jak min oni przygotowują [...]
ziki2000 to nie sa glupie cykle! A dotarlo to do mnie nie dawno; mianowicie mialem do wakacji nie brac zadnych SA, no ale oczywiscie nie wytrzymalem. Wymyslilem sobie, ze bede zapodawal sobie 200mg enanu przez 8-10tyg dla lepszego samopoczucia, nie liczylem na jakiekolwiek przyrosty. Zrobilem fronta z 400mg, no i oczywiscie nie zszadlem do [...]
[...] nie miałem nigdy takiego problemu to za bardzo Ci nie pomogę niestety p.s. a tak w ogóle to nie wydaję mi się po zdjęciu żebyś miał problem z nadwagą, imo powinieneś zrobić 1-2 miesiąc/e wyjścia z diety, którą teraz masz i zacząć normalnie się odżywiać może ten drugi podbródek to tylko skóra zwisająca co pozostała z okresu przed [...]
[...] że od Rakowskiego niczego się nie nauczą a Ci co są w Brodnicy na treningacg to mówią że Rakowski na sparringach był lany przez ludzi co zaczynali trening a wcześniej cwiczyli boks. Co tłumaczy dlaczego dzwonił do Michała i pytał się co zrobić żeby przestali mu kopać d***e na sparfingach ludzie z zewnątrz. Tak tych wiadomości jest więcej.
[...] żadnym wydarzeniem jedynie ze złym spaniem ale denrwuje mnie że ciągle boli.Przyjaciołka doradziła abym poszla do lekarza ale sama nie wiem i się boję. Kupie dziś te maści co napisaliście ,Ibuprom wczoraj wzięłam i nic niepomógł ;(( a wrecz przeciwnie głowa mnie bolała i nie mogłam spać. Jak nie pomoże to nie wiem co zrobić bo juz 2 dzien boli;((
I co polecacie z HCG? Jestem aktualnie na 64 dniu cyklu. Może wrzucić teraz 2 x 2500iu z odstępem 7 dniowym? Później pod koniec Enana kolejne 5000iu. Chciałbym to dobrze rozplanować żeby sobie kuku nie zrobić. Duże rozbieżności w zaleceniach z tym HCG można spotkać....
no przyznaje, ze nogi i plecy troche olewam. Nogi tak robie gdyz mialem problemy z kolanami i wybralem takie cwiczenia narazie jakos na mnie dzialaja i jestem narazie zadowolony. Dlatego pozostawie bez zmian. Bardziej staram przykladac sie do ramion. Plece zas wlasnie chcialbym zmienic bo sam nie bylem pewien co zrobic by bylo dobrze a [...]
wklejam wypowiedź emki2 którą skasowałem powyżej bez tego czego zabrania pkt.6 regulaminu forum witaj, zalezy co chcesz pozniej zrobic z tym, czego sie nauczysz. jesli jako hobby, szkol sie gdzie chcesz a jesli chcesz pracowac w zawodzie, zrob kurs tam, gdzie daja uprawnienia panstwowe, wszelkie awf-y bardzo odradzam, kursy sa zazwyczaj na [...]
Bardzo dobrze że są negatywy przeciez MR OLympia nie jestem.Zgodze sie oczywiscie z tym ze tluszczu troche jest widac to chocby wlasnie po brzuchu.Druga sprawa zdj robione po treningu dzisiejszym. No niektórzy jak kaleki co zrobic piekno sportu sie zmienia nie od nas to zalezy jedynie wlasne zdanie mozemy miec Zmieniony przez - Karjan w dniu [...]
Krwotok z nosa to.u.mnie dosyć częsta sprawa na cyklu się nasila. Bardziej martwi.mnie ogólne znużenie i brak apetytu. Co z tym zrobić odpuścić ten cykl czy poczekać jeszcze? Nie wiem wogole czy to spowodowane jest cyklem czy poprostu nie wyłączona choroba tak.jak mówisz. Co zrobilbys z tym fantem.na moim.miejscu?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
też mi się zadrzyły kilka razy dni lepsze co poszło z 10 kg więcej na serie (jednorazowo) , co do kontrolowania cieżaru przez inne osoby czasem zdarzyały sie psikusy że komuś dołozylo sie dodatkowo po piataku i poniosły tyle co mial zrobic gdy w planie 10 mniej , jeden kolega tez mial problem w glowie przed wycisnieciem rekordu doszlo do sytuacji [...]
moim głownym dylematem było właśnie czy pomiędz zrobic redukcje bo myslałem też na tym długim cyklem z ECA, ale wówczas nie wiedziałem kompletnie co zrobić dietą na plus czy na 0 a wówczas masa by nie szła tak jak powinna, ale zrobie chyba jak mówisz i na redukcje dokupie BCAA i może jakoś do plaży sie wyrobie Zmieniony przez - error1989 w dniu [...]
[...] - po cóż potencjalnym uczestnikom kazać wybierać ... stażu nie przełożymy (za wiele ustaleń i zaangażowania juz zostało włożonego w organizację), a o zlocie dopiero dyskutujemy - nie można tego pogodzić i zrobić zlotu w czerwcu? Z tego co widzę termin czerwcowego zlotu pasuje większej połowie Zmieniony przez - Lee73 w dniu 2011-03-01 07:53:48
Apokalipsa dzieki serdecznie za odpowiedz Dodam, ze plan został speriodyzowany (przez Pume)- teraz 3 tyg robiłem zakres 4 serie x 15 powt, w tym lub next tygodniu przechodze na 4 x 12 a po nast 3 tyg na 4 x 10 jesli mowimy o mniejszych miesniach. Tylko widze wlasnie ze biceps cos nie chce wejsc na wieksze obc. chociaz pomuje sie rewelacyjnie po [...]
Dyskusja po walce Lesnar vs Velasquez
